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冬天吃什么好,狗肉最佳!

編輯:極品女性網 2017-12-24 15:35 極品女性網 字體:

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冬天吃什么好,狗肉最佳!,冬天來了,怕冷的親們是不是又覺得到了萬惡的舊社會,走在上班的路上,早上起不來,所有這些都讓人望而生畏,如何讓我們度過一個寒冷的冬天?這就是需要從飲食上加以調理,俗話說,肚里有糧,心里不慌,吃得好了,

冬天吃什么好,狗肉最佳!副標題#

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冬天吃什么好,狗肉最佳!

冬天吃什么好6、黑木耳

黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管、大便干結的作用。中醫認為黑木耳平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。

冬天吃什么好7、狗肉

狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中醫認為,狗肉溫,有補氣溫腎、助陽散寒之功效,對腰痛、畏寒、夜間多尿、增添熱量有很好作用。

冬天吃什么好8、鱸魚

鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,魚肉細膩,是最好的品鱸魚季節。

冬天吃什么好?以上八種食物就是冬天最適合吃的食物,暖冬更需防寒。寒冷,特別是暴冷會使人的腦垂體-腎上腺系統處于高度緊張;寒冬使人體攝入的營養有更多的被轉化為熱能,以抵御寒冷;低溫會使血鈣降低,且會使免疫系統功能下降,降低了對病原體的抵抗力,以致上呼吸道感染、胃腸道炎癥多發。因此冬天應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。在保持食品多品種的同時,要以防寒為主!

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